Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Мифы о пищевых добавках

Опубликовал 2 июня 2010 года в категории: Питание. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Мифы о пищевых добавках

Мифы о пищевых добавках

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться людям, занимающимся продажей спортивного питания, — устоявшийся миф о вреде такого рода продуктов для человеческого организма. Рассказывает Дмитрий Шептухов: «На самом деле миф о вреде спортивного питания связан с незнанием большинства людей того, что оно собой представляет. Люди считают, что анаболические стероиды это и есть спортивное питание. Стереотипы прочно укоренились в сознании людей, далеких от спорта и фитнеса».

На самом деле спортивное питание не имеет к анаболическим стероидам никакого отношения. Стероиды — это гормоны, значительно влияющие на метаболизм организма. И их использование действительно способно вызвать многочисленные нежелательные последствия. Спортивное питание не содержит гормональных препаратов, поэтому его применение безопасно.

Как бороться с этими стереотипами? Разъяснять. Планомерно и настойчиво. Всеми доступными способами. Тут годится и доброе слово персонального тренера, и рекомендация врача-диетолога, и вовремя попавшаяся на глаза печатная информация.

По мнению фитнес-инструктора Дмитрия Шептухова: «Лучше всех в этом преуспели персональные тренеры, особенно тренажерных залов. Так, на практике любому грамотному персональному тренеру потребуется 5 минут, чтобы убедить клиента в безопасности такого питания».

А вот еще один устоявшийся миф: «Спортивное питание употребляют только люди, которые наращивают свои мышцы». Это в корне неверное представление, так как сейчас существуют спортивные пищевые добавки, отвечающие потребностям организма при занятиях любым видом фитнеса и спорта. Более того, популярность фитнес-тренировок возрастает с каждым годом, поэтому употребление спортивного питания — необходимая «дополнительная поддержка» организма при систематических занятиях.

С помощью пищевых добавок можно не только наращивать мышечную массу, но и, например, избавляться от лишнего жира. Подробнее об использовании спортивного питания при похудании рассказывает Нина Абрамова, мастер-тренер сети клубов Reebok: «Если целью тренировок является похудение, спортивное питание может помочь разнообразить диету. Это означает, как правило, низкоуглеводную диету на фоне высокоинтенсивных силовых и аэробных нагрузок. И при таком интенсивном режиме занятий организму просто необходим дополнительный прием витаминов. А для усиления тренировочного эффекта можно порекомендовать употребление L-карнитина и различных жиросжигателей (лучше растительного происхождения)».

Хотя, конечно, среди потребителей спортивного питания очень много людей, стремящихся нарастить мышечную массу. И, соответственно, белковые препараты — один из самых популярных типов спортивных пищевых добавок. Также очень популярны специализированные энергетики, которые могут применяться при всех видах тренировок.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход