Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тренировка “Тренируемся, чтобы быть сексуальными”

Опубликовал 30 Ноя 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Для этой тренировки вам необходимо следующее оборудование:

1) Интервальный таймер.

2) Два прочных стула и метла на палке.

3) Тетрадь с ручкой для записи результатов.

Установите интервальный таймер на 6 раундов с двумя антрактами. Первый интервал будет составлять 10 секунд, а второй интервал – 30 секунд. Вашей целью является как можно большее количество повторений в течение каждого 30-секундного интервала. Записывайте число повторений после каждого раунда во время 10 секунд отдыха. Вы будете делать 4 упражнения, которые займут у вас 16 минут времени. Наслаждаетесь упражнением ребята!
sexy_zuzana




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход