Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Четырехминутная тренировка перед завтраком

Опубликовал 5 Ноя 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Единственное, что вам понадобиться для тренировки – это интервальный таймер. Установите таймер на 12 раундов с двумя интервалами. Первый интервал равен 5 секундам, а второй интервал равен 15 секундам. Вам необходимо будет выполнять 2 упражнения одно за другим – бег на месте с высоким подниманием коленей и упражнение “Альпинист”.

Используйте 5-секундный перерыв между интервалами, чтобы записывать ваши результаты, потому что в следующий раз вы будете стараться побить их.
prebreakfast_zuzana




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход