Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Крутая тренировка – 600 повторений

Опубликовал 7 Дек 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


1. Упор лежа + Прыжок – 60 повторений
2. Отжимания с поднятой ногой – 30 повторений на каждую ногу
3. Выпады с прыжком – 60 повторений
4. Тяга сумки на одной ноге – 30 повторений на каждую ногу
5. Скручивания с подгибанием коленей – 60 повторений
6. Приседания пленника с подниманием ноги – 60 повторений меняя ноги
7. Бегущий по Луне (Дип-станция) – 60 повторений
8. Обратные выпады с прыжком – 30 повторений на каждую ногу
9. Подъем груди – 60 повторений
10. Махи ногами – 30 повторений на каждую ногу

badass_zuzana




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход