Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Супер-интенсивная тренировка

Опубликовал 31 Дек 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Установите таймер на 18 раундов по 10 и 40 секунд каждый. В течение 10 секунд отдых, 40 секунд – выполнение упражнений с максимальным усилием. Ваша задача – сделать максимальное количество повторов упражнений данного комплекса:

1. Прыжки и приседания сумо
2. Отжимания с выпрыгиванием
3. Приседания с подтягиванием
4. Продольные и поперечные ножнички х 2
5. Отжимания Дайв Бомэр на одной ноге.

Комплекс выполняется 3 раза (50 секунд * 6 упражнений * 3 раза = 15 минут)
timthumb1




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход