Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Как увеличить свой рост

Опубликовал 12 Фев 2010 года в категории: Новичку. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


laptop parts

Как увеличить свой рост

Около 15 % населения нашей планеты мучаются вопросом: как увеличить свой рост. Эта удручающая статистика дала повод нашей редакции к написанию этой статьи, которая раз и навсегда позволит разоблачить секреты стимуляции роста.

По заверению ученых процесс роста человека останавливается при достижении 20-22 лет у мужчин и 18-20 лет у девушек. Рост любого человека напрямую связан с его генетикой и науке на данный момент не известно такого способа, который бы позволил увеличить рост тела после “критической даты”.

Однако на практике широко используются методы увеличения роста человека в молодом возрасте – с помощью специальных упражнений стимулируется рост костей и мышц, что позволяет добиться впечатляющих результатов. Правда, придется, изрядно потрудится – увеличить свой рост можно только благодаря систематическим занятиям.

Самым эффективным методом стимуляции человеческого роста считается стимуляция удлинения костей и мышц. Достигается эта стимуляция специальными, одобренными медициной, упражнениями на турнике. Для стимуляции роста медики рекомендуют подтягивания и висы на перекладине. Эти упражнения позволяют растянуть позвоночник и ослабить давление на межпозвонковые диски.

Очень полезными являются также различные прыжки, потягивания, наклоны, растяжки и прогибы назад.

Некоторые виды спорта также отлично подстегивают рост костей и мышц, это, прежде всего: волейбол, плавание и баскетбол. Не лишними будут тепловые процедуры, прогревания, закаливания и массаж. В общем, существенный результат принесут любые упражнения та или иначе стимулирующие обмен веществ или раздражающие особые зоны роста.

Правильные и систематические занятия по увеличению роста могут дать увеличение его на 10 и даже 20%, проще говоря, вы можете подрасти в среднем на 10-20 сантиметров.




Один комментарий for “Как увеличить свой рост”

  1. Светлана пишет:

    Презентация нового направления йоги «Бикрам» в России

    Студия «Бикрам Йога Москва» рада пригласить Вас 17 марта на презентацию нового направления в России, которое пользуется большой популярностью в Америке и среди отечественных и голливудских звезд. На мероприятии пройдет демонстрация асан в исполнении чемпионки мира по йоге Бренди Лин Уинфилд, которая будет находиться в Москве в рамках мирового тура, а также все о направлении расскажет и ответит на вопросы владелица студии Мария Артамонова.
    После вступительной части, для всех пришедших, Мария проведет урок Бикрам йоги, и Вы на личном опыте сможете составить свое мнение о направлении.

    Немного о Бикрам йоге

    Бикрам йога названа так по имени своего основателя Бикрама Чоудхури (Bikram Choudhury). С тех пор как он в 1973 году открыл свою студию в Беверли-Хиллз, это направление получило большую популярность в Америке и приобрело много почитателей. Бикрам-йогой успели позаниматься почти все звездные жители Лос-Анджелеса – Мадонна и Гвинет Пэлтроу – фанатки этого вида йоги. Среди российских почитателей – Кристина Орбакайте, Жанна Фриске, Анна Чапман.
    Бикрам йога – это уникальная сбалансированная последовательность асан, позволяющая за 90 минут проработать каждую клеточку человеческого тела, эффективно воздействовать на внутренние органы и поддерживать хорошую работу всех систем организма. Занятия Бикрам йогой проходят в помещении с высокой (40С) температурой и влажностью. Комната прогревается для того, чтобы расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Эта методика ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.
    У Бикрам йоги огромное количество положительных эффектов, таких как улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ. При регулярной практике помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы.
    Бикрам йога – это йога для всех. Класс рассчитан на все уровни подготовки, от новичков до опытных практикующих. Разрешены занятия даже людям, восстанавливающимся после различных форм травм и переломов.

    Приходите узнать все о Бикрам йоге, «попотеть» и получить удовольствие!
    И не забудьте взять с собой удобную одежду для занятия!

    Ждем Вас 17 марта, в 15.00, начало занятия Бикрам йогой в 17.30
    По адресу: Малая Ордынка, 25, этаж 2, территория БЦ “Ордынский”

    По вопросам аккредитации обращайтесь:
    Оводова Светлана
    Моб.: 8 903 205 1327
    star99-87@mail.ru

Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход