Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тренировка “Метаболическое инферно”.

Опубликовал 27 Дек 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На время выполнить 4 раунда следующего комплекса:

1. Канадские отжимания – 10 раз
(поставить 2 стула напротив друг друга, об один обпереться руками. Ноги – по одну сторону другого стула. Перенести сначала одну ногу через стул, потом другую, и сделать трицепс отжимание)

2. Приседания с подъемом на стулья – 20 раз

3. Болгарские приседания с высоким отжиманием – 10 раз
timthumb68




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход