Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тренировка “Крепкие мышцы”

Опубликовал 16 Янв 2011 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На время выполнить 5 раундов следующего комплекса:

1. Прыжки ниндзя – 5 раз
2. Махи ногами из поднятого моста – 10 раз каждой ногой
3. Динамичные отжимания – 5 раз
4. Мост на одной ноге и руке – 20 раз, меняя стороны
5. Бёрпи на одной ноге без отжиманий – 5 раз/ каждая нога

timthumb74




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход