Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тренировка “Восхождение”

Опубликовал 5 Янв 2011 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


За 15 минут постараться сделать как можно больше подходов из 4-х упражнений:

1. Продольные прыжки-выпады – 10 раз
2. Отжимания на одной руке с колен – 2 раза каждая рука
3. Бёрпи без отжиманий (корточки, планка, корточки, выпрыгнуть вверх) – 10 раз
4. Отжимания на одной руке с колен – 2 раза каждая рука.
timthumb77




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход