Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Опубликовал 12 Фев 2010 года в категории: фитнес. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Чем развлечь себя в тренажерном зале

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Занятия фитнесом обязательно должны приносить вам положительные эмоции, в ином случае вы потерпите все равно потерпите фиаско. Любое занятие, не приносящее удовольствия, запрограммировано на провал. Скука и монотонное выполнение одних и тех же упражнений, как ни что другое снижает эффективность ваших занятий. Сегодня мы решили рассказать вам, каким образом можно развлечь себя в спортзале, получив удовольствие даже от самых нудных и не любимых вами упражнений.

Вспомните о чем-то хорошем.
В тренажерном зале просто противопоказано быть в плохом настроении, постарайтесь вспомнить о каких-нибудь ярких моментах из вашей жизни, к примеру, как вы в прошлые выходные играли с друзьями в пейнтбол или о том, как всей семьей целый месяц отдыхали на море. Наконец, мысленно представьте, какими вы будете подтянутыми и красивыми, регулярно занимаясь фитнесом, и, я уверен, что ваша тренировка пойдет гораздо веселее.

Разнообразьте ваши тренировки.
Если чувствуете, что тренировки стали нудными и однообразными, поменяйте “заезженную” программу. Поэкспериментируйте с различными режимами работы тренажеров, измените рабочие веса, опробуйте новые методики – любые изменения в тренировке подойдут не пользу не только вам, но и вашим мышцам.

Занимайтесь под любимую музыку.
Слава богу, с этим пунктом, на данный момент проблемы возникают все реже и реже. Сегодня большинство спортзалов оснащено прекрасными акустическими системами и хорошая музыка в тренажерном зале не затихает ни на минуту. Если же музыкальное сопровождения в вашем спортзале вам не нравится, нет проблем – купите плеер и составляйте свое музыкальное расписание самостоятельно. Тем более что сегодня на рынке появилось огромное множество различных модификаций стандартного плеера: микроплееры размером с наушник, противоударные и спортивные плееры, причем все по вполне демократичным ценам.

Главное, постоянно прислушивайтесь к вашем организму. Если во время занятий на каком-то из тренажеров вы чувствуете себя дискомфортно – не мучайте себя, замените это упражнение чем-нибудь более приятным. Помните, в фитнесе нет никаких условностей, как нет и двух абсолютно одинаковых людей, каждый человек должен подстраивать под себя стандартные комплексы тренировок, пока не почувствует, что достиг идеального для себя варианта.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход