Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Опубликовал 12 Фев 2010 года в категории: фитнес. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Чем развлечь себя в тренажерном зале

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Занятия фитнесом обязательно должны приносить вам положительные эмоции, в ином случае вы потерпите все равно потерпите фиаско. Любое занятие, не приносящее удовольствия, запрограммировано на провал. Скука и монотонное выполнение одних и тех же упражнений, как ни что другое снижает эффективность ваших занятий. Сегодня мы решили рассказать вам, каким образом можно развлечь себя в спортзале, получив удовольствие даже от самых нудных и не любимых вами упражнений.

Вспомните о чем-то хорошем.
В тренажерном зале просто противопоказано быть в плохом настроении, постарайтесь вспомнить о каких-нибудь ярких моментах из вашей жизни, к примеру, как вы в прошлые выходные играли с друзьями в пейнтбол или о том, как всей семьей целый месяц отдыхали на море. Наконец, мысленно представьте, какими вы будете подтянутыми и красивыми, регулярно занимаясь фитнесом, и, я уверен, что ваша тренировка пойдет гораздо веселее.

Разнообразьте ваши тренировки.
Если чувствуете, что тренировки стали нудными и однообразными, поменяйте “заезженную” программу. Поэкспериментируйте с различными режимами работы тренажеров, измените рабочие веса, опробуйте новые методики – любые изменения в тренировке подойдут не пользу не только вам, но и вашим мышцам.

Занимайтесь под любимую музыку.
Слава богу, с этим пунктом, на данный момент проблемы возникают все реже и реже. Сегодня большинство спортзалов оснащено прекрасными акустическими системами и хорошая музыка в тренажерном зале не затихает ни на минуту. Если же музыкальное сопровождения в вашем спортзале вам не нравится, нет проблем – купите плеер и составляйте свое музыкальное расписание самостоятельно. Тем более что сегодня на рынке появилось огромное множество различных модификаций стандартного плеера: микроплееры размером с наушник, противоударные и спортивные плееры, причем все по вполне демократичным ценам.

Главное, постоянно прислушивайтесь к вашем организму. Если во время занятий на каком-то из тренажеров вы чувствуете себя дискомфортно – не мучайте себя, замените это упражнение чем-нибудь более приятным. Помните, в фитнесе нет никаких условностей, как нет и двух абсолютно одинаковых людей, каждый человек должен подстраивать под себя стандартные комплексы тренировок, пока не почувствует, что достиг идеального для себя варианта.




Comments are closed

Пейнтбол Владивосток пейнтболльный клуб. News Персональный фитнес-тренер на дом на http://www.studiarusakova.ru.
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход