Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Кальций поможет избавится от лишнего веса

Опубликовал 26 Фев 2013 года в категории: здоровье, Новости, Питание. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


kalcijВ молочных продуктах содержатся крайне полезные для здоровья кальций, белок и другие ценные вещества. Согласно данным недавних исследований, скорость потери веса зависит от уровня потребления кальция.

В испытаниях, которые провели учёные из университета Лаваля в Квебеке, приняли участие 100 женщин, страдавших от избыточного веса. Участниц эксперимента разделили на две группы. Одна группа ежедневно принимала плацебо, вторая группа – кальций: 800 мг в продуктах и 200 мг в форме добавок. Обе группы придерживались низкокалорийной диеты. После завершения эксперимента оказалось, что женщины, принимавшие кальций, потеряли 6 кг. Женщины из контрольной группы похудели всего на 1 кг.

По мнению учёных, получения кальция в достаточном количестве не только способствует потере жира жировыми клетками, но запускает механизм сжигания жира. Кальций также позволяет сохранить мышечную массу при диетах.

Чтобы избавиться от жира в районе живота, увеличьте потребление кальция. Исследования показали, что, чем больше кальция в диете, тем легче контролировать вес.

Природные источники кальция – капуста, петрушка, фасоль, миндаль и, конечно же, молочные продукты. Даже если ваш вес идеален, кальций необходим для организма. Как и другие минералы, он важен для здоровья.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход