Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Четырехдневная диета

Опубликовал 8 Апр 2016 года в категории: Диеты, Новости. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Portrait of young happy woman eating salad at kitchenХотя эта суровая разгрузочная диета длится лишь четыре дня, не каждый желающий похудеть сможет её выдержать. Подойдёт она тем, у кого здоровые почки, печень и система пищеварения. Но даже совершенно здоровым нельзя применять её дольше рекомендованного срока. Людям, имеющим серьезные заболевания, эту диету нельзя использовать без консультаций с медиками.

I день.

Завтрак: сначала апельсин и два вареных яйца, потом несладкий кофе.
Обед: восемь предварительно размоченных черносливин.
Ужин – свежевыжатый апельсиновый сок, одно варёное яйцо.

II день.
Завтрак: предлагается творог (сто грамм), чёрный кофе.
Обед: апельсиновый сок (апельсин), сваренное вкрутую яйцо.
Ужин – груша, апельсин или яблоко, обезжиренное молоко.

III день.
Завтрак: чёрный несладкий чай (две чашки).
Обед: можете съесть помидор, огурец и сто грамм творога.
На ужин – стакан молока (обезжиренного).

IV день
На завтрак – тарелка мюслей, залитых молоком или соком, чашка чая.
Пообедайте салатом без масла или майонеза (помидор и огурец).
На ужин – два апельсина, стакан молока.

От приступа голода можно избавиться, выпив стакан негазированной воды или несладкий чай.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход