Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Упражнения для бицепса – подьем штанги

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Я думаю, это видео можно оставить без комментариев. Да и действительно, чего уж тут расскажешь, подъем штанги на бицепс – фундаментальное, можно сказать, основное упражнение для развития двухглавых мышц рук. Это как приседания для ног, или становая тяга для мышц спины.

Подъемы штанги обязательно должны быть включены в Ваш комплекс упражнений, без них Вам не добиться максимальной прокачки бицепса. Многие билдеры, халтурят, и заменяют достаточно сложные подъемы штанги на бицепс, более простыми упражнениями на хитроумных тренажерах.

Лично мое мнение на этот счет – однозначно: только работа со свободным весом в виде штанги и гантелей помогут развить Вам чемпионскую мускулатуру. Не ищите легких путей, бицепсы это не тот случай!




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход