Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Упражнения для бицепса

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На видео собрана полная коллекция самых эффективных упражнений для качественной проработки бицепса.

Условно все упражнения делятся на три основные группы:

1) Упражнения для проработки верхней части бицепса – увеличиваются размеры бицепса верхней части.
2) Упражнения для проработки средней части бицепса – увеличивается ширина руки, за счет второй головки бицепса.

3) Упражнения для проработки нижней части бицепса – увеличивается длина бицепса и его ширина при основании.

Все три типа упражнения достаточно подробно рассмотрены на видео.




Comments are closed

Велотренажеры для дома - вот, например.
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход