Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Сгибания рук с прямым грифом обратным хватом

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Тренировка бицепсов не сводится к однообразным повторениям традиционных подъемов со штангой и гантелями. Вспомните важнейший принцип бодибилдинга – принцип разнообразия.

Мышцы надо постоянно “удивлять”, нагружать их максимальным количеством разнообразных способов, иначе ждать от них какой-либо реакции просто бессмысленно!

На видео – техника Сгибания рук с прямым грифом обратным хватом в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Упражнение в первую очередь нацелено на проработку средней головки бицепса, иными словами при правильном подходе рука будет расти не в ширину, как при выполнении стандартных упражнений, а толщину.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход