Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Упражнения для пресса. Часть 3

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Любое терпение надо когда-нибудь вознаграждать :) . Вот и сегодня решил порадовать вас, дорогие читатели, новой, на этот раз, заключительной частью комплекса упражнений для пресса.

Так как это заключительная часть комплекса упражнений для пресса, то можно уже переходить к более сложным и, соответственно, более эффективным упражнениям.

Начинаем мы с проработки боковых мышц пресса – поперечные скручивания. Далее идут упражнения на гимнастическом шаре, турнике и брусьях. Комплекс завершается традиционными скручиваниями на гимнастическом шаре.

В совокупности с правильным питанием этот комплекс упражнений при правильном подходе может давать просто чудесные результаты уже через 2-3 недели.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход