Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тяга одной рукой в тренажере хаммер

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На видео уникальная техника тяги одной рукой в тренажере Хаммер от персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Упражнение расчитано на качественную проработку широчайших мышц и бицепсов. Делается тяга попеременно сначала одной, а потом другой рукой. Упражнение придает широчайшим массивность словно вытягивая их в ширину.

Делается тяга одной рукой в тренажере хаммер достаточно просто. Атлет занимает место на в тренажере Хаммер, далее одной рукой опираясь в стойку, второй рукой он начинает плавные движения вперед-назад, имтирующие переключение передач в автомобиле Hummer. После чего руки меняют местами.




Comments are closed

URL: www.gripboard.ru - тренажер Сотского - будь сильным! News замена цепи газораспределительного механизма по записи
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход