Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

ьРазгибание одной ноги сидя

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На видео – техника выполнения разгибаний одной ногой сидя в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Честно говоря, никогда не понимал существенного различия между разгибанием обеих ног сразу и разгибанием только одной ноги. По сути “от перемены мест слагаемых сумма не меняется”.

Кто-то из читателей может воскликнуть, что последовательно тренируя каждую из ног по отдельности можно достичь большей эффективности тренировки. На мой взгляд такие утверждения беспочвенны, в самом деле проработка каждой из ног в отдельности дает некую изолированность упражнения, но уж никак не благоприятствует увеличению эффективности тренировки ног в целом.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход