Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Разгибание рук на блоке для трицепсов

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Разгибание рук на блоке для трицепсов – мега эффективное упражнение для желающих быстро, а главное качественно прокачать двухглавую мышцу.

Выполняется упражнение очень просто: атлет встает лицом к блоку, хватом на ширине плеч удерживает перекладину блока и начинает медленное, подконтрольное разгибание рук. После того как руки полностью выпрямлены, начинаем движение в обратную сторону.

При выполнении упражнения очень важно, чтобы локти во время всей амплитуды движения предплечий несмотря ни на что оставались неподвижными.

Удачи в спортзале!




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход