Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тяга штанги в наклоне

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Тяга штанги в наклоне – незаменимое упражнение для качественной проработки широчайших мышц спины. Если его до сих пор нет в вашем арсенале добавляйте его в свой цикл тренировок.

Думаю особых пояснений к видео не требуется – основы итак понятны, а все остальное подскажет тренер в тренажерном зале. Почему именно так? Да потому что, я бы не рекомендовал первый раз выполнять это упражнение без тренера или более опытного товарища.

Упражнение достаточно травматичное и при неправильном подходе может очень негативным образом сказаться на вашем позвоночника. Ну и, естественно, не забудьте ремень!

Многие новички насмотревшись в журналах по бодибилдингу красивых картинок с накачанными парнями напрочь забывают о безопасности и разминке. А что в итоге: разрывы мышц, травмы позвоночника, несбывшиеся мечты. Не повторяйте чужих ошибок, помните – здоровье, в любом случае, дороже!




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход