Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘бодибилдинг’

Соревнования по спортивной аэробике СК “Эскориал”

Очень динамичный видеоролик. Напоминает выступление какой-нибудь американской команды поддержки. Для полноты картины не хватает только ярких помпонов. Девушки энергично скачут под музыку, приводя в восторг всех сидящих в зале людей. Основные преимущества занятий спортивной аэробикой заключаются в следующем: увеличивается выносливость сердечно-сосудистой системы, улучшается работа дыхательной системы, улучшается координация движения, снижается процент жировой массы. Так что [...]

Самсон 2008, категория 100+, и абсолютка

В этом 9-минутном видеоролике мы видим соревнование бодибилдеров «Самсон», которое проходило в Краснодаре в 2008 году. Сначала спортсмены из категории 100+ демонстрируют свои загорелые супернакаченные тела под музыку. Чемпионом в этой категории становится Андрей Попов из Москвы. Далее на сцену выходят спортсмены из категории абсолютка. Демонстрируя свои накаченные мышцы, спортсмены приводят в восторг девушек, сидящих [...]

Тяга штанги широким хватом для средних дельт

На видео уникальная методика Юрия Спасокукоцкого – Тяга штанги широким хватом для средних дельт. Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Такой подход позволяет гораздо эффективнее проработать средние дельты, чем стандартные боковые разводы гантелей. Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям [...]

MAN’S HEALTH

Занимательное видео с празднования 10-летнего юбилей фитнес-клуба “Марк Аврелий”. Как я понял на видео редакторы и журналисты самого популярного в мире мужского журнала “МэнсХелф” (Мужское здоровье) демонстрируют свои спортивные достижения. Ребята молодцы, писать статьи и учить правильно жить может каждый, а вот на своем примере показать, то что описано в статьях – это уже удел [...]

Бодибилдинг. Тренировка широчайших мышц

Подтягивание широким хватом – отличное упражнение для качественной проработки широчайших мышц. При частых тренировках можно варьировать ширину хвата. Такой комплексный подход позволит не оставить без внимания и нижнюю и верхнюю часть спины. Как правильно подтягиваться и что необходимо знать о тренировке широчайших мышц спины раскажет фитнес-инструктор Юрий Спасокукоцкий. Кстати, для того чтобы тренировки доставляли больше [...]

Два Бодибилдера 50 – х годов

В этом ретро-видео мы видим упражнения двух бодибилдеров. В данном случае ретро – вовсе не означает устаревшее. Штанга, гантели, жимы от груди. Бодибилдеры демонстрируют своё накаченное тело. Может быть, и это было бы здорово, для кого-то этот видеоролик послужит мотивацией к занятиям спортом. В последнее время иметь красивое мускулистое тело стало модно. И это не [...]

Мистер Олимпия 2009

Мистер Олимпия 2009

В сентябре этого года в Лас-Вегасе вновь пройдет самое значимое событие мирового бодибилдинга – Мистер Олимпия 2009. В период с 24 по 27 сентября лучшие билдеры со всего мира посетят этот город для того чтобы доказать, что их тело – лучшее на планете Земля. На данный момент пройдено уже две трети отборочных турниров, главная цель [...]

Основные правила при наращивание мышц

Основные правила при наращивание мышц

Наступает лето и многие хотят выглядеть, как будто их только что сняли с обложки глянцевого журнала. Многие люди целый год, а то и больше трудятся над тем, чтобы привести свое тело в порядок, накачать пресс, сделать более стройное тело или накачать мышцы. Когда приходит время для начала занятий многие сталкиваются с разными факторами. Большинство людей, [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход