Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘бодибилдинг’

World Gym Сhampionship

Соревнование по жиму штанги и мастер классы групповых программ в фитнес-клубе World Gym Жуковский

Денис Жорин перед осенью 2008

Денис Жорин перед осенью 2008 (подробнее на www.ironworld.ru )

Бодибилдерши (подборка)

Бодибилдерши (подборка)

Упражнения для пресса. Часть 3

Любое терпение надо когда-нибудь вознаграждать . Вот и сегодня решил порадовать вас, дорогие читатели, новой, на этот раз, заключительной частью комплекса упражнений для пресса. Так как это заключительная часть комплекса упражнений для пресса, то можно уже переходить к более сложным и, соответственно, более эффективным упражнениям. Начинаем мы с проработки боковых мышц пресса – поперечные скручивания. [...]

ABS (Упражнения для пресса). Часть 1

Все упражнения для пресса четко разделены на три основных группы: * Упражнения для проработки верхней части пресса. * Упражнения для проработки нижней части пресса. * Упражнения для проработки боковых мышц пресса. В зависимости от прорабатываемой части пресса выберите из предложенных на видео упражнений, разделите их на три части и раз в неделю тренируйте по одной [...]

Александр Кодзоев произволка Атлетика Альянс 2009

Александр Кодзоев произволка Атлетика Альянс 2009

Виталий Александров произволка “Атлетика Альянс 2009″

Виталий Александров на произволке “Атлетика Альянс 2009″. Виталий Александров обладает огромной массой мускулатуры, при этом оставаясь весьма пропорциональным и эстетичным атлетом. К тому же Виталий – очень силён физически. Его рабочий вес в жиме штанги лёжа, доходит до 220 кг на разы. Виталий Александров, является самым титулованным культуристом Латвии, возглавляя рейтинг самых лучших атлетов Страны. [...]

Виктория Шелудько – подготовка к весне 2009.

Виктория Шелудько – подготовка к весне Первая победа у Виктории была в 2006 года, когда она заняла третье место на чемпионате России, выполнив норматив мастера спорта по бодибилдингу. На сегодняшний день Шелудько признана одной из лучших мировых спортсменкой по по жиму штанги лёжа. Первый мировой рекорд Виктория установила в Великобритании, подняв 200 кг в городе [...]

Рамзес Тлякодугов произволка ИФ09

На видео Рамзес Тлякодугов (мастер спорта международного класса по бодибилдингу, призер Чемпионатов России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы 2008 года) отрабатывает произвольную программу на Гран-при “Империя Фитнеса” 2009 года. Недавно, он поделился своими планами на период весеннего соревновательного сезона в 2010 году с «Железным миром». Рамзес сказал, что осенний сезон в 2009 году по разнообразным причинам [...]

DeadLift – тяга штанги в наклоне

DeadLift – тяга штанги в наклоне. Супер эффективное упражнение для качественной проработки мышц спины. Еще Арнольд в свое время говорил: “Хотите мощные “крылья”? Делайте тягу штанги в наклоне”. И с ним трудно не согласится, ведь тяга штанги в наклоне – одно из фундаментальных упражнений на широчайшие мышцы, причем широчайшие в этом упражнении изолируются от других [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход