Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘диета’

Дробная диета

Дробная диета

Эта диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора. Первые пять дней нужно питаться строго по часам, затем десять дней — как обычно, лишь ограничивая себя в мучном и сладком, потом опять пять дней по часам, десять — как [...]

Деловая диета

Деловая диета

Диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете похудеть до 6 кг. Так как она предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувства голода испытывать вы не будете. Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к этой диете: Завтраки: Первый вариант: [...]

Шведская диета

Шведская диета

Главные продукты этой диеты — греча, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты, а вот блюда из рыбы, мяса и яиц лучше оставить до лучших времен. Диета рассчитана на неделю.Насколько вы похудеете, зависит от особенностей вашего организма. Первый день Завтрак. 1 ст. молока и гречневая каша. Обед. 100 г сыра, салат из помидоров, сладкого перца и репчатого [...]

Диета Рината Минвалеева

Диета Рината Минвалеева

Эту диету, скорее, нужно воспринимать как образ жизни. Идет она циклами по три дня – столько, сколько вам нужно, чтобы достичь идеального, по вашему мнению, веса. Чувствовать себя вы будете хорошо, потому что относительно голодный день —только один, третий. В остальные два организм получает все, что ему нужно. За три-четыре цикла можно сбросить 3 кг. [...]

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Диета длиться пять недель, легко переноситься не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. Так что полезна не только тучным людям. Основные продукты питания, которые рекомендует г-н Протасов, это овощи (в любом количестве и в любом виде, в любое время, хоть ночью) и 5%-е молочные продукты. Чай и кофе можете употреблять в [...]

Эффективная диета

Эффективная диета

Диета длиться неделю, легко переноситься теми, кто не может голодать. Если диета понравится, через месяц (но не раньше!) ее можно повторить. Меню на все дни — одинаковое. Рецепты приготовления некоторых рекомендованных блюд приведены ниже: Завтрак: Любая каша с пшеничными отрубями, кроме манной, без сахара, 1 стакан травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без [...]

Диета “Обжора”

Диета “Обжора”

Легко дается тем, кто любит поесть. Длится всего четыре дня, но за них можно похудеть на 2-2,5 кг. Все предлагаемые продукты нужно разделить на три-четыре приема пищи и есть их без соли. Пить лучше негазированную минеральную воду, травяные чаи. Первый день: 400 г отварного мяса, 300 г овощного салата из помидоров, огурцов, лука и зелени, [...]

Мясная диета

Мясная диета

Эта диета хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать диету нужно не более 10 дней. Основные правила следующие: салаты заправлять только оливковым маслом или лимонным соком, жарить только на оливковом масле, после еды ничего не пить полчаса, позже 20.00 [...]

Комплексная диета

Комплексная диета

Эта диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как ее рацион весьма разнообразен, диета не надоедает, выдержать ее несложно. Кроме того, она сбалансирована, так что не наносит вреда здоровью. Есть, конечно, запреты (нельзя употреблять соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучные продукты, майонез) и ограничения (все продукты должны быть сырыми [...]

Мозаичная диета

Мозаичная диета

На такой диете можно сбросить около 3 кг за месяц. Если это кажется вам слишком мало, вспомните, что каждый килограмм сверх этого показателя, по мнению многих диетологов, легко может вернуться. Так что лучше медленно, но верно. Базовые принципы мозаичной диеты таковы: злаки можно есть только в первой половине дня; все употребляемые овощи и фрукты должны [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход