Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘Завтрак’

Четырехминутная тренировка перед завтраком

Единственное, что вам понадобиться для тренировки – это интервальный таймер. Установите таймер на 12 раундов с двумя интервалами. Первый интервал равен 5 секундам, а второй интервал равен 15 секундам. Вам необходимо будет выполнять 2 упражнения одно за другим – бег на месте с высоким подниманием коленей и упражнение “Альпинист”. Используйте 5-секундный перерыв между интервалами, чтобы [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход