Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘фитнес’

Йога для рук, груди и шеи

Йога – древнее искусство расслабления, основанное на духовном и физическом развитии. Конечная цель йоги – полное расслабление и понимание своего физического и духовного “Я”. На данный момент йога сильно видоизменилась, появились попсовые упражнения, не имеющие к классической йоге никакого отношения, на прочь стерся духовный аспект занятий, осталась лишь физическое совершенствование. На этом видео запись 10 [...]

Разминка

Все мы знаем о пользе хорошей разминки перед основной тренировкой. Необходимость ее даже не обсуждается. Во время разминки разогреваются и растягиваются все группы мышц и сухожилия. Такой основательный подход позволяет на 90% сократить вероятность ушибов и растяжений во время интенсивных занятий спортом. На видео – 10-минутная танцевальная разминка для разогрева перед тренировкой или для увеличения [...]

Active step

На видео – мастер класс по степ аэробике на международной фитнес конвенции ISLANDFIT в Испании. Степ аэробика получила широкое распространение совсем недавно, но уже уверенно держит пальму первенства по эффективности и динамичности среди других видов аэробной нагрузки. Все движения в степ-аэробике основаны на шагах. Благодаря дозированности нагрузок и простоте движений степ-аэробика стала доступна всем желающим [...]

Видео-запись выступления бодибилдера Виктора Терзийски

Видео-запись выступления Виктора Терзийски на открытом чемпионате Белоруссии по культуризму среди юношей – Карлово 2008. Советую посмотреть начинающим бильдерам, уж очень профессионально Виктор отыграл свою программу. Виктор – новая звезда белорусского бодибилдинга. Отличная форма и идеальные пропорции делают этого атлета сильным конкурентом для “старичков”.

Фейс-фитнес – изучаем основы

Актуальное видео для девушек. Несколько простых упражнений помогут избежать вам возрастных и мимических морщин. На лице также как и на других частях тела есть мышцы и они тоже требуют тренировок.

Кармен Электра. Стрип-фитнес. часть 2

www.danceshop.ru presents: Кармен Электра. Стрип-фитнес. часть 2 – Ну тут без комментариев Кармен Электра – была, есть и будет главным законодателем стриптиз-аэробики… На сегодняшний день достойных соперниц у нее просто нет. Нам остается лишь смотреть видео, восхищаться ее грациозными движениями и пытаться хоть что-то повторить.

Приготовь свою фигуру!

Вы мечтаете похудеть, но при этом занятия в фитнес-клубе не для вас? Вы хотите быть в тонусе, но изнурительные упражнения и тренажеры только портят вам настроение? Мы знаем один рецепт, который подойдет каждой хозяйке! Рецепт красивой фигуры и хорошего настроения — это фитнес на кухне. Приготовить свою фигуру можно дома на кухне во время мытья [...]

Йога для бедер и ягодиц

10-минутный комплекс упражнений йоги для бедер и ягодиц. Выполняя упражнения из данного видео Вы сможете в кратчайшие сроки подтянуть мышцы бедер и ягодиц, затратив при этом минимум усилий.

Dumbbell Pullover

Dumbbell Pullover (Двойной пулловер) – отличное упражнение для развития грудных и широчайших мышц. Обладает просто взрывным эффектом, делая очертания ваших мышц безупречными. Выполняется пулловер очень просто, наверняка Вы уже несколько раз видели это диковинное упражнение в спортзале, и даже наверное пробовали повторить сами. Упражнение простое, но для эффективной проработки всех мышц требуется выполнять несколько условий: [...]

Упражнения для пресса

10 минут упражнений на пресс от модного голливудского тренера. Увлекательно, довольно необычно и танцевально. Все вместе под музыка приводим свой пресс в порядок и избавляемся от ненавистного “животика”. Давайте сделаем это прямо сейчас! Всего десять минут в день и ваша мечтать иметь красивый, рельефный пресс станет реальностью.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход