Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Posts tagged with the keyword: ‘фитнес’

Йога за 10 минут

Еще один занимательный ролик из серии “фитнес за 10 минут”. На этот раз на видео небольной мастер-класс по фитнес-йоге. Опять же, комплекс упражнений рассчитан на начинающих, а упражнения подобраны таким образом, чтобы выполнить их без особых усилий мог любой человек, вне зависимости от физической подготовки и возраста. Фитнес-йога – одно из новомодных фитнес течений, которое [...]

Дешевый фитнес

Даешь молодежь на СТС! Пятница 23-00 Андрей Бурковский, Михаил Башкатов, Егор Сальников, Анжелика Каширина, Маруся Зыкова, Евгения Крегжде

Йога-баланс

На видео – 10-минутный комплекс упражнений фитнес-йоги на баланс. Рассчитан комплекс на начинающих, для продолжающих упражнения скорее всего покажутся слишком простыми, но и это не повод игнорировать этот видео-ролик – упражнения описываемые в видео прекрасно подойдут для разминки перед основным занятием. Регулярные занятия йогой благотворно сказываются не только на гибкости суставов и эластичности мышц, но [...]

Куда пойти? Чем заняться?

Куда пойти? Чем заняться?

Залы для фитнеса дают выбрать множество занятий для физической нагрузки. Их названия, обычно, малопонятны начинающим. Но знать для чего они необходимо, так как каждое из этих занятий предназначается для конкретной цели. Для нашего рейтинга было отобрано шесть занятий. Они предназначены не только для развития мышц, но и для похудения, улучшения гибкости тела. Pump – динамичное [...]

Как бегать правильно

Как бегать правильно

Бегать умеют почти все, а бегать правильно и с пользой для организма получается далеко не у каждого. Бег бесспорно полезен, и чтобы начать бегать необходимо не так уж и много: 1. Иметь желание бегать; 2. Быть уверенным в своих возможностях, потому что бегать необходимо круглый год, а не какое-то время: неделю, месяц и т.д. В [...]

Мистер Олимпия 2009

Мистер Олимпия 2009

В сентябре этого года в Лас-Вегасе вновь пройдет самое значимое событие мирового бодибилдинга – Мистер Олимпия 2009. В период с 24 по 27 сентября лучшие билдеры со всего мира посетят этот город для того чтобы доказать, что их тело – лучшее на планете Земля. На данный момент пройдено уже две трети отборочных турниров, главная цель [...]

Английская диета

Английская диета

Главное правило этой диеты – минимум калорий утром, максимум вечером. При этом ужинать после 19.00 нельзя. Диета рассчитана на неделю. За это время вы можете потерять до 3 кг. Меню довольно разнообразное. Предлагается несколько его вариантов, из которых на каждый день нужно выбрать один. Можно повторяться, но лучше просто чередовать их.

Диета Мишеля Монтиньяка

Диета Мишеля Монтиньяка

Основной принцип этой парадоксальной диеты — чтобы похудеть, нужно есть как следует. Ее автор, Мишель Монтиньяк, уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.

Как быстро разогнать жим лёжа

Как быстро разогнать жим лёжа

Когда мы пытаемся поднять посильный для нас вес, наш мозг включает необходимое для этого количество мышечных волокон. Никогда мозг не включает все 100% мышечных волокон. Даже при нагрузке, которую мы считаем своим максимумом в данном движении. Тоесть в ваших мышцах намного больше силы, чем вы думаете сами. Если мы тренируемся на 6-10 повторениях, то при [...]

Основные правила при наращивание мышц

Основные правила при наращивание мышц

Наступает лето и многие хотят выглядеть, как будто их только что сняли с обложки глянцевого журнала. Многие люди целый год, а то и больше трудятся над тем, чтобы привести свое тело в порядок, накачать пресс, сделать более стройное тело или накачать мышцы. Когда приходит время для начала занятий многие сталкиваются с разными факторами. Большинство людей, [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход