Упражнения для бицепса

На видео собрана полная коллекция самых эффективных упражнений для качественной проработки бицепса.

Условно все упражнения делятся на три основные группы:

1) Упражнения для проработки верхней части бицепса — увеличиваются размеры бицепса верхней части.
2) Упражнения для проработки средней части бицепса — увеличивается ширина руки, за счет второй головки бицепса.

3) Упражнения для проработки нижней части бицепса — увеличивается длина бицепса и его ширина при основании.

Все три типа упражнения достаточно подробно рассмотрены на видео.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре