Тренировка «550 повторений»

Фитнес-видео
Тип тренировки: Работа на время
Количество упражнений: 11
  • Обратный выпад и удар ногой — 25 повторений на каждую ногу
  • Отжимания с шагом — 50 повторений
  • Альпинист — 50 повторений
  • Приседания сумо с подъемом колена — 50 повторений
  • Подъем ноги в позе мостика на одной ноге — 25 повторений на каждую ногу
  • Приседания из стороны в сторону с подъемом ноги — 50 повторений
  • Отжимания на одной руке на трицепс — 25 повторений на каждой руке
  • Скручивания Звезда — 50 повторений
  • Диагональные наклоны — 25 повторений на каждую сторону
  • Боковые подъемы в упоре лежа — 25 повторений на каждой стороне
  • Упор сидя на стене на одной ноге — 25 повторений на каждую ногу

500rep_zuzana

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре