ABS (Упражнения для пресса). Часть 1

Все упражнения для пресса четко разделены на три основных группы:

* Упражнения для проработки верхней части пресса.

* Упражнения для проработки нижней части пресса.

* Упражнения для проработки боковых мышц пресса.

В зависимости от прорабатываемой части пресса выберите из предложенных на видео упражнений, разделите их на три части и раз в неделю тренируйте по одной из трех методик.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре