Круговые движения бедрами в упоре лежа с приподнятыми ногами

Фитнес-видео
Это функциональное упражнение для  пресса и косых мышц живота. Нужно отметить, что для выполнения этого упражнения, телу придется использовать небольшие группы мышц, называемые стабилизаторами, которые имеют важное значение не только в спорте, но и в повседневной жизни. Включение этого упражнения в ваши тренировки позволит повысить силу и гибкость  рук, а также верхней части тела.

elvated

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре