Четырехминутная тренировка перед завтраком

Фитнес-видео

Единственное, что вам понадобиться для тренировки – это интервальный таймер. Установите таймер на 12 раундов с двумя интервалами. Первый интервал равен 5 секундам, а второй интервал равен 15 секундам. Вам необходимо будет выполнять 2 упражнения одно за другим – бег на месте с высоким подниманием коленей и упражнение «Альпинист».

Используйте 5-секундный перерыв между интервалами, чтобы записывать ваши результаты, потому что в следующий раз вы будете стараться побить их.
prebreakfast_zuzana

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре