Диета «Блюстители Веса»

Питание и диеты
Диета "Блюстители Веса"
Диета "Блюстители Веса"

Это, пожалуй, одна из самых популярных в Англии диет. Основное преимущество этой диеты над другими в том, что она очень честко и ясно изложена, объеснено и «разжованно» все до самых малейших подробностей. Разработала эту диету почти тридцать лет назад американка Джейн Нидич. Именно тогда и было собрано первое собрание общества «Блюстителей порядка». С тех пор минуло много лет и во многих городах США появились собственные подразделения общества «Блюстители порядка». Как и много лет назад, главная цель этих обществ — снижение собственного веса. «Блюстители порядка» разработали собственные меню, разработали сотни оригинальных рецептов и даже внедрили продукты под своей торговой маркой в большую часть американских продуктовых супермаркетов.

Главный плюс таких обществ — регулярные встречи с другими худеющими, на которых оказывается психологическая и моральная поддержка, проводятся различные беседы.

Кроме всего прочего обществом выпускается журнал, где предлагаются специальные рецепты блюд и советы для похудения. Иными словами, общество «Блюстители Веса» продумали все до мельчайших деталей… Человеку желающему похудеть достаточно лишь придти на общее собрание и попросить о помощи — ему тут же раскроют всю технологию, скажут какие продукты необходимо покупать, по каким рецептам готовить пищу, сколько раз посещать спортзал.

Типичное меню на сутки от «Блюстителей Веса»

Завтрак: 120 мл апельсинового сока, овсяная каша на воде, 150 г снятого молока, чай или кофе.

Второй завтрак: Яйцо с 90 г жареных на гриле грибов, кусочек подсушенного тоста с маргарином, одна груша, чай или кофе.

Обед: Отбивная из ягненка, поджаренная на гриле, 90 г репчатого лука, тушеного в 1 чайной ложке растительного масла, 180 г вермишели и 90 г вареной моркови, один небольшой апельсин, чай или кофе.

Ужин: Нет.

Единственный минус этой диеты заключается в том, что она отнимает слишком много времени. На начальном этапе придется проштудировать целую кучу литературы о здоровом питании, провести не один десяток тестов, заполнить десятки формуляров и подписать не один бланк. Еще сложнее будут ежедневные отчеты, постоянное взвешивание пищи, точное следование предлагаемым рецептам.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение