Упражнение на нижнюю часть пресса

Очень эффективное упражнение для тренировки мышц нижнего пресса. Отлично прорабатываются также и боковые мышцы пресса. Есть еще один вариант этого упражнения, делается он также достаточно просто: атлет встает на колени лицом к блоку и закрепляет рукоятку блока за головой, после чего усилием пресса сгибается в области талии поднимая блочный утяжелитель.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре