Фитнес марафон 2009

Организатором фитнес-марафона выступил фитнес-центр «Виктория». В программе марафона были: танцевальная аэробика, степ, хип-хоп и тайбо.

Танцевальная аэробика. Сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку.
Степ-аэробика. Занятия степ-аэробикой — прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий.

Тайбо. Это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, дополненная аэробными упражнениями.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре