Жаркая изнуряющая тренировка

Фитнес-видео
Данная тренировка занимает 16 минут, и представляет собой интервальный силовой тренинг. Установите ваш интервальный таймер на 24 раунда и два интервала. Первый интервал будет равен 10 секундам, а второй интервал равен 30 секундам. Ваша задача выполнить как можно больше повторений в каждом упражнении. Не забудьте записать ваши результаты в течение 10-секундного интервала. Вот набор из 4 упражнений, использующих вес собственного тела, который вам необходимо будет выполнить 6 раз.
1. Отжимания сумо с приподнятыми ногами
2. Вскакивающий ниндзя
3. Встающий заключенный
4. Боковые прыжки щучкой

hot_zuzana

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре