Кардиохирург Лео Бокерия одобряет “Кремлевскую диету”

В интервью “РГ” ведущий российский кардиохирург, директор НЦССХ им А. Н. Бакулева Лео Антонович Бокерия рассказал о том, какой способ снижения веса считает приемлемым. По мнению академика РАН, очень эффективна “Диета американских астронавтов” , у нас похожий принцип питания называется “Кремлевской диетой”.

Основные принципы диеты в полном исключении мучного, сладкого и максимальном ограничении соли. В любом количестве разрешается есть вареное или приготовленное на пару мясо и рыбу. Не рекомендуются гарниры с большим содержанием углеводов, одобряются овощи (свежие, вареные, приготовленные на пару).

В принципе, диета не запрещает употреблять красное вино – не больше одного стакана в день. Для сохранения душевного равновесия раз в неделю диету можно нарушить. Например, завтракать, обедать и ужинать с хлебом.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение

Фитнес портал