Кубок России по фитнес-степ-аэробике

Выступление финалистов Кубка России по фитнес-степ-аэробике — команды “Folding-Team”.

Степ-аэробика популярна во многих странах мира уже более десяти лет. Этот вид аэробики был изобретён в США известным спортивным инструктором Джиной Миллер.

Для занятий степ-аэробикой необходима специальная платформа. Платформа должна быть от одного до полутора метров в длину и не менее 40 см в ширину. Слишком широкая платформа не подойдёт, на ней будет просто неудобно заниматься. Высота зависит от уровня подготовки занимающегося: чем выше платформа, тем большую нагрузку получает занимающийся на ней человек.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение