Мясная диета

Питание и диеты
Мясная диета
Мясная диета

Эта диета хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать диету нужно не более 10 дней.

Основные правила следующие: салаты заправлять только оливковым маслом или лимонным соком, жарить только на оливковом масле, после еды ничего не пить полчаса, позже 20.00 ничего не есть, принимать пищу не менее пяти раз в день.

Меню можете составлять самостоятельно. Главное — придерживаться правил и использовать только те продукты, которые перечислены в списке разрешенных.

Разрешено:
Любое мясо и изделия из него (говядина, свинина, баранина, колбаса, ветчина, сосиски, сардельки и т.д.), рыба, яйца (можно варить или жарить), все овощи, за исключением запрещенных.

Запрещено:
Хлеб и мучные изделия, крупы, сахар и заменители сахара, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкогольные и сладкие напитки.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре