Отведение рук с гантелями в стороны стоя в наклоне

На видео показано как правильно делать обратные разводы с гантелями. По секрету расскажу вам, упражнение просто бомбовое! Когда я пришел первый раз пришел в спортзал, мои задние дельты находились в плачевном состоянии. Когда я обратился со своей проблемой к тренеру, тот, без капли сомнений, посоветовал мне это упражнение.

Результат был виден после первого же месяца тренировок — плечи приняли завершенный вид, появились приятные округлости, четко вырисовался плечевой пояс. До сих пор помню и знаю: отведение рук с гантелями в стороны стоя в наклоне — лучшее упражнение для эффективной проработки задних пучков дельтоидов.

После интенсивной тренировки специалисты советуют сходить в сауну или парилку, для полной очистки пор и общемышечного расслабления.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре