Упражнения «Пистолет» и «Отжимание щучкой»

Фитнес-видео

Упражнение «Пистолет» (или приседания на одной ноге) является лучшим упражнением с собственным весом тела для придания формы вашим ногам и ягодицам.

«Отжимание щучкой на одной ноге» является отличным  общеукрепляющим упражнением и дает хорошую нагрузку для верхней части тела. Комбинация из полуприсяда на одной ноге с отжиманием щучкой на одной ноге даст вам в итоге отличное упражнение для всего тела.
half_zuzana

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре