Подтягивания широким хватом на турнике

Еще одно незаменимое упражнение можно смело добавлять в наш комплекс для мышц спины. Как вы наверное уже догадались, это упражнение — подтягивания широким хватом на турнике. Упражнение действительно бомбовое, отлично прорабатывает широчайшие мышцы и бицепсы.

Начинать подтягивания лучше с собственным весом и лишь потом по мере привыкания к нагрузкам добавлять к собственному весу соизмеримые вашей силе нагрузки в виде прицепленных к поясу за ремень блинов, гантель или гирь.

Подтягивания широким хватом отлично подстегивают рост широчайших мышц спины, причем в зависимости от вида подтягиваний можно прорабатывать низ и верх широчайших мышц по отдельности.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре