Силовая тренировка с использованием веса собственного тела

Фитнес-видео
Установите ваш таймер на 12 раундов с двумя интервалами. Первый интервал равен 10 секундам, а второй интервал равен 50 секундам. Таким образом, тренировка займет ровно 12 минут. Наша задача сделать как можно большее количество повторений в течении каждого 50 секундного интервала. 10-ти секунд отдыха вполне достаточно, чтобы записать результаты и подготовиться к следующему упражнению.
Вам необходимо будет выполнить 3 круга следующих упражнений:
1. Отжимания Сантаны (левая сторона)
2. Половинчатые бурпи
3. Отжимания Сантаны (правая сторона)
4. Выпады с прыжком

otzhim_zuzana

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре