Многолетние исследования, проводимые австралийскими учёными доказали то, что самым полезным фруктом является обычное яблоко.
По словам учёных, яблоки благоприятно воздействуют на здоровье человека, благодаря имеющимся в них антиоксидантам. Ещё, в яблоках много витаминов и микроэлементов, значительно снижающих риск возникновения раковых опухолей, этот фрукт полезен и для сердечно-сосудистой системы.
1 яблоко содержит в 1,5 раза больше антиоксидантов и полезных веществ, чем 3 апельсина или 8 бананов.
Ране американским учёным удалось доказать, что употребление яблок снижает степень разрушения мозговых клеток, приводящих к потери памяти.
Учёные рекомендуют съедать по 2-4 яблока или выпивать по 2-3 стакана яблочного сока в день.