Тяга одной рукой в тренажере хаммер

На видео уникальная техника тяги одной рукой в тренажере Хаммер от персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Упражнение расчитано на качественную проработку широчайших мышц и бицепсов. Делается тяга попеременно сначала одной, а потом другой рукой. Упражнение придает широчайшим массивность словно вытягивая их в ширину.

Делается тяга одной рукой в тренажере хаммер достаточно просто. Атлет занимает место на в тренажере Хаммер, далее одной рукой опираясь в стойку, второй рукой он начинает плавные движения вперед-назад, имтирующие переключение передач в автомобиле Hummer. После чего руки меняют местами.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре