Тяга штанги широким хватом для средних дельт

На видео уникальная методика Юрия Спасокукоцкого — Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Такой подход позволяет гораздо эффективнее проработать средние дельты, чем стандартные боковые разводы гантелей.

Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям гантелей стоя в стороны.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре