Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Гребля в помещении

Опубликовал 2 июня 2010 года в категории: фитнес. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Гребля в помещении

Гребля в помещении

Законодательницей нового направления в фитнес-индустрии стала Италия, где компания «Concept 2» в 1999 году начала активную работу по популяризации гребли в помещении, разработав специальную программу для этого вида спорта «Concept 2 Rowing Italy». Сегодня уже многие фитнес-клубы на Западе и в России предлагают своим клиентам эту программу. В рейтинге одного из самых популярных в Италии журналов «Самые модные вещи сезона» на восьмом месте прочно закрепились «занятия греблей».

Занятия греблей могут разнообразить уже имеющийся список групповых программ в фитнес-клубе. Почему? Имея несомненное сходство с греблей в реальной лодке, занятия греблей в помещении — уникальное сочетание кардио- и силовой тренировки для людей разного возраста, которые ставят перед собой различные цели. Существует ряд программ для разных групп спортсменов — от профессионалов, участников различных соревнований, до людей, которые ведут активный образ жизни, занимаясь фитнесом. Еще одна целевая группа — пациенты, проходящие курс реабилитации.

Вот лишь несколько причин, почему Вам стоит занятся греблей:

> Гребля дает хорошую нагрузку, разрабатывая все основные группы мышц (ноги, руки, спина, пресс, ягодицы). Благодаря широкой амплитуде движений мышцы лучше растягиваются, развивается подвижность и гибкость суставов.
> Занятия греблей — это кардио- и силовая нагрузки одновременно, плавные, ритмичные движения без рывков.
> Гребля — это эффективный способ сжигания калорий. При занятиях греблей калории сжигаются быстрее, чем, например, при езде на велосипеде с тем же уровнем нагрузки.
> Гребля — это спорт для людей всех возрастов.
> Занятия греблей помогают поддержать себя в форме в межсезонье для занятий серфингом, альпинизмом, плаванием, бегом, ездой на велосипеде и др. Во время тренировки используются многие группы мышц, которые и забирают большое количество энергии на свою работу.
> Гребля помогает при реабилитации после травм.
> Гребля — это хорошая возможность соревноваться и развлекаться!




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход