Степ аэробика

Мастер класс по степ аэробике на международной фитнес конвенции FITNESSLANDIA в Италии.

Step — аэробика (шаговая аэробика) — это комплекс упражнения с аэробной нагрузкой, для упражнения требуется спец. платформа. Степ-аэрбика хорошо укрепляет и подтягивает ягодицы и бедра. Улучшает форму ног, помогает сжечь подкожный жир.

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Все упражнения выполняются на степ платформе. Только не стоит думать, что она означает однообразное хождение по спортивному залу или собственной квартире. Степ-аэробика интересна и разнообразна.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение