Аква-аэробика — фитнес видео

Аква аэробика Фитнес-видео

Аква-аэробика — пожалуй самая экзотичная разновидность современного фитнеса. Пока этот вид фитнеса крайне редко встречается в фитнес-клубах в виду отсутствия во многих из них искуственного водоема, зато активно продвигается в различных гостиничных комплексах Египта, Сочи, Анапы и других курортных городов.

Суть аква-аэробики в совмещении приятного с полезным — ну кто из вас откажется побултыхаться теплым летним деньком на свежем воздухе в бассеине с кристально-прозрачной водой! В аква-аэробике в качестве силовой нагрузки используется сопротивление воды, таким образом при таком виде аэробики задействованы все мышци тела, что позволяет получать занимающимся такие высокие результаты.

Особенно полезна аквааэробика беременным женщинам, специальные упражнения очень хорошо укрепляют мышци влагалища и сопутствующие сухожилия, что дает возможность значительно облегчить предстоящие роды.

Для тех кто ни разу не занимался, но уже горит желанием приступить к занятиям аква-аэробикой и предназначено это видео.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение