Загар: полезности и вредности.

Увы, не всем удается удачно отдохнуть и причиной тому может быть неправильный загар и жирная пища.

Из-за коротких отпусков люди стремятся побольше времени проводить на солнышке. С одной стороны это правильно. Ультрафиолет улучшает самочувствие, а также иммунитет. Вдобавок организм получает так нужный после зимы витамин D. Он делает кости более крепкими и позволяет похудеть.

Но чтобы получить много пользы от солнечных ванн, необходимо всего лишь 20 минут в день пребывать на пляже. Больше нет необходимости, а при длительном пребывании под солнцем могут быть плохие последствия. У людей, которые злоупотребляют загаром, развиваются различные кожные болезни, а также быстрее стареет кожа.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Ваши отзывы о товаре