В наше время люди еще не до конца понимают, что такой бодибилдинг, пауэрлифтинг и фитнес, порой даже не видят отличия между этими видами спорта, хотя она очевидна.
Разница действительно огромна — это и другие упражнения, количество повторений, и наконец, результат.
Занятия бодибилдингом ведут к набору чистой и качественной мышечной массы. Главным фактором в бодибилдинге служит правильное питание т.к. без питания не будет роста мышц. Упражнения по бодибилдингу кардинально не отличаются от пауэрлифтинга и фитнеса, но, тем не менее, главное отличие это количество повторений — как правило, это 8-12. При выполнении всех условий и правил можно ожидать неплохой прирост массы.
Пауэрлифтинг — это спорт для настоящих мужчин, ведь именно в нем можно развить богатырскую силу. В пауэрлифтинге мышечная масса практически не играет никакой роли. Здесь результатом считается рост силы. Также пауэрлифтинг отличается значительно меньшим количеством повторений — не больше пяти. Вот три самых любимых упражнения пауэрлифтера – приседания, жим лежа и становая тяга.
Фитнесс — чем-то похож на бодибилдинг, только вот люди, которые им занимаются, не стремятся к огромной мышечной массе, а просто хотят быть в тонусе. Фитнес — упражнения в основном состоят из изолированной работы на отдельные группы мышц, на большое количество повторении и соответственно с меньшими весами, чем в бодибилдинге и тем более в пауэрлифтинге.
Читайте далее:
